赤ちゃんの離乳食のいろは

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離乳食アレルギー

環境や食生活の変化などから、近年アレルギー性の病気に悩まされる赤ちゃんが急増中です。中でも、食物アレルギーは多くの赤ちゃんにみられます。食物アレルギーと、離乳食における対応策が心配されます。食品中のアレルギー物質を摂取することで起こるさまざまな反応を「食物アレルギー」といいます。食品以外にもダニやカビ、花粉といったさまざまなアレルギー物質があり、それらが体内に入ることで免疫（体内の異物を排除するシステム）が過剰に反応する「アレルギー反応」を引き起こします。食物アレルギーの発症年齢は0～1歳ということもあり、離乳食の進め方にも細心の注意を払わなくてはなりません。離乳食を作るときは、原因となる食品を取り除くなどの工夫をする事が大事になります。あまりにも神経質になり過ぎる必要はありませんが、ある程度の知識と対策は必然でしょう。

離乳食初期

離乳食初期：ごっくんと、飲み込むための練習期間です。これが大事です。1日に必要とする栄養の、10％を離乳食から摂りますので。・5ヶ月…離乳食の回数は1日1回・6ヶ月…離乳食の回数は1日2回（午前中と夕方など）。☆基本です。①基本は、おかゆ類（ドロドロ状→ 10倍がゆ）⇒②おかゆに慣れてきたら野菜・果物（ドロドロ状）⇒③始めてから約1ヶ月後くらいに豆腐・白身魚（ドロドロ状）。 ☆ごっくん期のポイント・授乳のリズムを整えてから離乳食を始めましょう。最初はどんなものでも１さじから始める事。2～3日ごとに1 さじずつ増やしていきます。・なるべく始めは午前中にあげるようにしましょう。野菜・果物などは、茹でて裏ごしが基本。・おかゆも、米粒が気になるようなら、裏ごしした方が食べやすいはずです。食べた後、欲しがるだけ母乳やミルクをあげます。何はともあれ、人それぞれ、赤ちゃんそれぞれです。あまりに他所のお子さんと比べ過ぎないようにご注意を。徐々に、ゆっくり、焦らずに。

離乳食進め方

離乳食進め方☆離乳食って必要？生まれたときは母乳やミルクでも、いずれはごはんなど、固形物が食べれるようになります。ほっといても食べれるようになりそうですが、噛む力って歩いたりすることのように、自然に発達しないそうです。もう一つには栄養補給の役割もあります。母乳やミルクだけでは５，６ヶ月の頃から鉄分など不足してくる栄養素があります。いろいろな食材を組み合わせて、母乳、ミルクで足りない栄養を補給してあげる必要があります。また、いろんな味を覚えることで味覚も発達も促します。☆離乳準備は？育児書などには、「お茶や果汁、野菜スープをスプーンであげましょう」と書いてあったりします。母乳やミルクの味以外の味に慣れさすためと、スプーンで飲めるようになることが目的のようです。ミルクの場合、味は変わりませんが、もし、母乳なら必要ありません。母親が食べる食事によって、毎回、母乳の味は変わっているそうです。なので、母乳の場合、味慣らしの必要はない、ということになります。また、スプーン飲みの練習も必要ないです。どうしても始めは上手く飲めません。完全に離乳食を始めてから練習したって十分です。始めは上手に飲めませんが、食べる気マンマンなら、すぐに上手くなります。☆何を食べる？お茶は麦茶やほうじ茶を。緑茶やウーロン茶はカフェインが含まれているのでＮＧです。湯冷ましですこし薄めてあげましょう。果汁もやはり、湯冷ましで薄めてあげます。ちなみに、りんごはウンチが緩めのとき、みかんは便秘気味のときに効果あります。市販の１００％ジュースは香料、砂糖が入ってることもあるのでＮＧです。野菜スープは、にんじん、大根、キャベツなどの野菜と昆布をいれ、昆布は沸騰直前にとりだし、２０分ぐらいコトコトします。あとは、こして終わり。製氷皿で冷凍保存すると便利です。ゆでた野菜は離乳食にも使えます。いずれも、始めはひとさじから。飲めるようでも５０ｃｃぐらいが限度です。水分補給の意味もありますが、まだまだ栄養分は母乳やミルクから。お腹いっぱいにする必要はありません。どれもベビーフードで簡単に作れます。上手く活用しましょう。以上、赤ちゃん離乳食の進め方ガイドより掲載。http://www.ikuji- tk.com/10/post.html

離乳食食べない

離乳食食べないせっかくがんばって作った離乳食なのに、ほとんど食べてくれない時は、ママもがっかりしちゃいますよね。これで本当に栄養は足りているのか？常に心配になりますね。メニューが赤ちゃんにあっているのかどうか？ちょと冷静に調べて見て下さい。☆かむ力に合わせたメニューを☆赤ちゃんが離乳食を食べない理由は、好き嫌いではなく「食べにくさ」にあることが多いようです。べーっと吐き出してしまう時は「かむ力」に合わないのかもしれません。「このかたさはまだ早いのね」と感じたら、もっと小さく切る、裏ごしするなど、調理法を変えてみて下さい。ただし、よく食べるからといって、発達段階よりやわらかいものばかり与えると、かむ力が育たないので注意しましょう。かむ力・かむ練習・アゴの発育も同時に離乳食に含まれている事を、再確認しましよう。☆食べやすく工夫してみましょう。☆離乳初期ならなめらかにすりつぶす、後期なら手づかみしやすいサイズにカットするなど、赤ちゃんが食べやすい形状を工夫して。水溶き片栗粉などでとろみをつけるのも、食べやすさをグンとアップさせるコツですよ。また、メニューがマンネリ化して飽きが来ているようなら、香りのあるものを加えるのも効果的です。中期以降なら、同じ食材でも、しょうゆやみそ、海苔やかつおぶしなどをほんの少量加えるだけで、風味に変化をだすことができます。☆ちゃんとおなかがすいていますか？☆食べるのを嫌がる時は、おなかがすいていないのかもしれません。早寝早起きの習慣をつけ、昼間はよく遊ばせて下さい。、規則正しい生活がやはり大事なんですね。食事の時間を守るように心がけて。おやつなどの間食を取りすぎないことも大事ですよ。また、好きなテレビ番組が流れていたり、おもちゃが出しっぱなしだと、気が散ってしまうことも。テレビは消し、おもちゃはいったん片づけて、お食事に集中させましょう。☆ママの焦りは禁物です。 ☆ママの「どうして食べないの！」という気持ちは、赤ちゃんにしっかり伝わります。無理強いすると、離乳食が嫌いになるだけでなく、親子ともどもストレスになるので、赤ちゃんの個性や、食べる意欲に任せて見守りましょう。多少食べむらがあるように見えても、長い目で見れば、必要な量はちゃんと食べていることが多いのです。ママの思うように食べないことが続いても、体重が順調に増えて、普段のご機嫌がよければ栄養的にも心配ありませんよ。また、少しでも不安や心配があれば、ネットで検索して調べたり、情報交換したり、ご近所の経験者の方に相談したり、親御さんはもちろん、色んな方とコミュニケーションを。お母さん一人でくれぐれも悩んだり、イライラしたりは、ダメですよ。案外気軽に構えていても良いかも。

離乳食量

☆離乳食量☆5,6か月頃：少ししか食べない：まだ離乳食に慣れていないのかもしれません。あせらず見守ってあげましょう。また、食事量は個人差がありますから、目安量にとらわれることはありません。飲み込みやすくしてあげたり味の工夫もしてあげて下さい。無理強いは絶対によしましょう。☆7,8か月頃：２回食の時間の決め方：時間にはあまりこだわらなくても、お子さんの生活のリズムやご家庭の生活パターンに合わせてお母さんが決めて構いません。おなかがすいてよく食べるには、４時間は間をあけたほうがいいので、その点を考えて、これまでの1回食の時間は変えないで、その前にするか、その後にするかになると思います。ただし、遅い食事は食欲・生活リズムの乱れにつながるので、注意しましょう規則正しい生活を心がけましょう。☆9～11か月頃：食事と食事の間は４時間くらいあけるようにしましょう。大人と同じように、朝、昼、夕でもかまいません。ただし、３回目はあまり遅い時間にならないように注意して下さい。。☆12～18か月頃：１歳児の食事量は？：１歳児の食事量は？乳幼児期はとても個人差が大きいのですが、ご飯で１回80～90ｇ、おかず総量にして１回80～90ｇぐらいが、目安です。

離乳期の食事量

☆離乳期の食事量について：赤ちゃんはお腹がいっぱいになれば食べるのをやめますから、食べるだけ与えても良いのですが、場合によっては大人が調節してあげる必要もあるかもしれません。離乳の段階によっては少しずつ与えることが基本ですし、同じ物ばかりにならないように工夫してあげましょう。☆5,6か月頃の離乳食の進め方☆３～４か月頃までの赤ちゃんは口に入ってきたものを反射的に舌で押し出します。この反射作用が消えてから、なめらかにすりつぶした状態の食べ物を飲み込めるようになります。離乳食は昼前後の授乳時間に合わせて、1日1回１さじから始めましょう。この時期は、まず食べ物をゴックンと飲み込むこと、舌触りや味に慣れることのが目的です。離乳食後に飲ませる母乳やミルクは、ほしがるだけ与えましょう。離乳食を始めて1か月位過ぎたら１日２回食にすすみましょう。☆7,8か月頃の離乳食の進め方☆消化の悪いものやアレルギーの発症しやすいものは注意が必要です。新しく与える食品は１日１品１さじから始めましょう。新しい食品は3～４日ほど続けてみて、異常が見られなければ次の新しい食品を同様に与えましょう。香りや味、温度、舌ざわり、固さ、飲み込みやすさなど、それまでと極端に違わないようにしましょう。☆9～11か月頃の離乳食の進め方☆最初は、3回のうち追加する1回は軽い食事とし、次第に3回食のパターンに慣れさせるようにしましょう。赤ちゃんのペースに合わせ、あせらず、根気よくすすめましょう。形態は歯ぐきでつぶせる固さのものを与えましょう。食欲に応じて離乳食の量を増やし、母乳やミルクを与えます。離乳食とは別に母乳は子どものほしがるだけ、ミルクは1日2回程度与えるようにします。鉄が不足しやすい時期です。赤身の魚や肉、レバーを多く使用しましょう。また、調理用に使用する牛乳や乳製品の代わりに、鉄分が多いフォローアップミルクを使用するなど工夫してもよいでしょう。☆12～18か月頃の離乳食の進め方☆離乳食は、1日3回、大人と同じような時間帯にしていきましょう。この時期は必要な総エネルギーの 75～80％を離乳食から摂るようになります。残りの部分を、ミルク、間食（おやつ）から摂ります。ただし、ミルク、果汁、お菓子の摂りすぎには気をつけ、ミルクはコップであげる練習をしていきましょう。口に入った食べ物を「歯ぐきでかんで食べる」練習をする時期です。固さは肉団子ぐらいの「歯茎でかめる」固さ、手づかみ食べも充分させましょう。以上、生まれた時からwakodoより掲載。http://www.wakodo.co.jp/world/sukusuku/finish_q02.html